断食一週間やってみた（断食が始まって・・・5,6日目⑤）

さて、火曜日です。

いつもどおり朝起きてテレワークで仕事です。

Zoom会議や資料作成で時間が過ぎていきます。

もちろんおなかは空いています。

そう、ペコペコです。

やはり、ネットで見た記事のようにおなかが空かない瞬間はきません。

ずっとおなかは空いています。

おなかのすき具合を和らげようとコーヒーや水を飲みますが、固形物をいれていないので、特に変化はありません。

断食が終わったら何食べようかなとただただ考えるのみです。

仕事をしていますが、つい食べ物のことを考えてしまいます。

空腹以外は特筆すべきものはありません。

ただ、食事をしないので、食後のぼーっとする瞬間はなく、眠くなりません。

どうも昼飯のごはんなどの糖質を摂取すると眠くなるようです。

そういう意味では体調は良いのかもしれません。

仕事もはかどります。食事のことを考えなければ。

同様に水曜日も過ぎていきます・・・。

前日と同じようにおなかが空いて、食事のことで頭がいっぱいです。

今回の1週間断食チャレンジについては誰にも知らせていません。同僚やもちろん家族にもです。家族はきっとかってに食事をとっているのだと思っているはず。

仕事の同僚も同様です。

なので、特に変化もありません。

不思議なのは、体重に特に変化がないということです。

毎日体重計に乗っていますが、スタート時から変化がないです。

ただ、排せつには変化がありました。固形物を摂取していないので出てこないですね。

だんだん量が減ってきます。

一説には腸の中の宿便がどさどさ出るということですが、それもなく、ただただ排出する量が減っていきます。

お小水は水を摂っているので変わらずです。特に大きな変化はなく、火曜日、水曜日が過ぎていきます。