断食一週間やってみた（いよいよ断食スタート②）

いよいよ断食をスタートするということで、ルールを決めました。

世の中にはいろいろな断食方法がありますからね。

以下がそのルールです。

【ルール】

１．摂取できるものは液体のみ。（水、お茶、ブラックコーヒーは可）

２．糖分の摂取はNG。（ジュースはNG）

やはり、「断食」というからには固形物を摂ってはいけないでしょう。ゼリー等もNG。お菓子やあまいものの摂取なぞ言語道断です。

よくサバイバルのTV番組で、人間水があれば、結構生きられるが、水が無いと3日が限度とも言われていますので、水分だけは確保できるようにしました。

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糖分も摂取ＮＧですので、ジュースも飲めません。

完全に液体のみです。ただ、コーヒーは在宅勤務で仕事をしているため、目覚ましに飲むので、必需品ととしてＯＫにしました。もちろんブラックです。

ですので、体の中に摂り入れるのは本当に「水分」だけです。

ま、日ごろ在宅勤務と新型コロナウイルスの影響で、家からほとんど出ずに食っちゃ寝るの生活をしているので、ダイエットにもなるのかなと・・・。

18日の20：00よりスタートしてそのまま就寝。翌日の朝、水分を摂らず、その後の昼食、夕食の時間も少し水分を摂るのみでした。

過去、夕食まで飲まず食わずで平気だったときのことを思い出すと、意外と胃になにも入れない方が空腹を感じにくいんですね。

外出もしないので、疲れないし、おなかもすかないので、何事もなく、過ぎていきました。

ここまでは、なんとなく想定できていました。

ただ、これからは未知数なので、何が起きるのでしょうか・・・。