ランニングクラブの師匠であるＭさんから「本番3週間前に３０ｋｍ走をした方が良い」という話をされたのが、本番2カ月前。 それは、３０ｋｍを走ることを体にまず覚えさせることで、本番も走り切ることができるんだと自信をつけるということです。（たぶん、…

ランニングクラブに参加しましたが、この活動はだいたい月に1度。雨の日は流れることもありますので、増えることはありません。 つまり、ランニングクラブの活動に頼っていてはいけないということです！！ なので、これからは自分でスケジュールを組んでトレ…